تفکر مثبت

با انجام تمرین‌هایی برای داشتن تفکری مثبت زندگی شادتر و سالم‌تری را تجربه خواهید کرد. برای آشنایی با این تمرینات در ادامه با یوکن همراه باشید.

خیلی از افراد همیشه به دنبال راهی برای دست یابی به موفقیت هستند. گاهی برای ایجاد تحول در زندگی‌تان، باید طرز تفکر خود را تغییر دهید؛ اما بیشتر ما تصور می کنیم برای تغییر کردن دیر شده و دیگر فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید نداریم

جی. کی. رولینگ (J.K. Rowling)، نویسنده‌ی هری پاتر، گفت: "در تاریک‌ترین لحظات زندگی منتظر خوشبختی باشید، تنها باید ناامید نشوید و به دنبال نور بروید."

عنوان اصلی کتاب: As a Man Thinketh

گاهی اوقات شرایط زندگی باعث می‌شود احساس خوشبختی نکنید. ولی بخشی از این نارضایتی به‌دلیل تفکر خودتان است

آیا گردش و تفریح یا نصیحت کردن می تواند موجب بهبودی افسردگی شود؟ امروزه افسردگی به عنوان یک بیماری شناخته می شود و باید مثل هر بیماری دیگری، چه جسمی و چه روانی، ‌مورد درمان مناسب قرار گیرد

از دیدگاه شناختی- رفتاری افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند ممکن است تمام نظرات درمانگر خود را تأیید کنند و آن ها را باور داشته باشند، ولی این مسئله باعث نمی شود اعتماد به نفس شان ناگهان تغییر کند

اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کرده و به دیگران اجازه ندهید آن را متزلزل کنند. باید متوجه باشید که اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است. خندیدن باعث می‌شود افکار ناراحت کننده و منفی جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهند.